Förresten!

Jag har ju inte berättat om maj-utmaningen som rennhearts på Ig har knåpat ihop!
Tanken är att man ska ta ett foto varje dag, med motiv utifrån dagens tema. Man ska peppas både till nyttigt ätande och till träning.
Jag tycker sånt här trams är kul, och ska aspelut försöka vara med varje dag!  ;)
Jag ska försöka lägga upp bilderna här, men kan inte lova något. Det är främst på Ig som jag kommer lägga krutet.
Men, kom igen! Var med ni också!
Om ni vill lägga till mig på Ig heter jag Zelmyra.
Och rennhearts heter... rennhearts.  ;P

May is the month to go all in!

I morse körde jag lite korta intervaller.
Det står egentligen inte alls på schemat för Tjejmilen-träningen, varken den här veckan eller nästa, men jag kände för det, så då blev det det.
Jag värmde upp med lite snabb gång följt av lätt jogg. Sen intervallade jag runt "fyrkanten" här utanför mitt hus. Fyrkanten är ungefär som en fotbollsplan, fast kvadratisk.
Jag pallade bara med  två varv av supersnabb spurt (inte mitt allra snabbaste, men 8 av 10?) varvat med jogg. Jag är fortfarande så otränad + att det är rätt kallt ute, så mina luftvägar strejkar, så det får vara tillräckligt.

Röhnisch!
Och min sexiga blålilasvarta tånagel...

När jag kom in körde jag 7,5 minuter arsel-träning samt 7,5 minuter bulldegs-träning.

Det får vara dagens träning.

Jag känner mig lite ur gängorna idag, så nu tänker jag ta hela två vilodagar och sen träna järnet efter jobbet på fredag.
Fast jag är ledig på torsdag, och då vet man aldrig vad jag får för mig, hehe.  ;P

So long bitches!